先週は、案の定水曜日の夕方くらいからひどい筋肉痛が始まり、座ったり立ち上がったりするのにさえ体がギシギシ痛むほどだった。まあ、1年くらい離れていたのならこれくらいの筋肉痛はしかたがないよな、と思う。 今回は復帰2回目。練習前に痛むところはなし…

おとといの夜、約1年ぶりにヨガに行った。腰の痛みがない状態で行けるのはいつぶりなんだろう。とはいえ、本格的に体を動かすのは1年ぶりなので、とにかく飛ばしすぎないようにと自分にも言い聞かせる。体が柔らかいのは前からなのでそんなに変わっていない…

実に3ヶ月半ぶりにヨガに復帰した。最近は痛みが出ることも少なくなっていたので、ドクターにも「あんまり一生懸命やらないように」という注意つきで許可をもらったのだ。ヨガを始めてからこれだけ長期にわたって休んだのははじめてで、しかも痛みが出ないと…

だるい、なんとなくお腹が痛い、と思っていたけれど、行ける状態なら行きたくないと思っても行ったほうがいいのがヨガ。今日はそれの最たるもので、太陽礼拝をしているうちにどんどん体があたたまって、汗がだらだら出てきた。窓を開けていたので、ときおり…

ヨガをやるには体が柔らかいほうがいいだろうと勝手に思っていたのだけれど、どうやらそれは半分真実、半分嘘らしい。たしかに体が柔らかいとアーサナにはいいけれど、体が柔らかいことで怪我もしやすいのだそうだ。普通は体が柔らかければ怪我はしにくいと…

左肩は日曜日あたりから痛くて、寝違えたのかなあと思っていたけれどなかなか痛みが引かない。それでも火曜日はやや持ち直した感じだったのでヨガに行ってみたけれど、だめだということを実感するために行ったようなものだった。まずアップドッグができない…

3月は忙しかったり体調が悪かったりしてほとんどヨガに行かなかった。このあいだの土曜日からまたレッスンに行くようになったのだけれど、ヨガをすると疲れるはずなのに、逆にエネルギーを生み出している。ヨガをすることで元気になれる、ってはっきりわかっ…

土曜日にヨガに行ってとても嬉しかったのは、ドロップバックに近づいたこと！ ドロップバックとは、普通に立った状態から体を徐々に後ろに反らしていき、そのままブリッジの状態になること（さらに上級者だと、そのブリッジから自力で体をもとの立っている状…

土曜日のヨガは、いつもよりずっと深く呼吸ができた。これ、ときどきあるんだけれど、いつものヨガとぜんぜん気持ちよさが違う。アーサナもずっと安定するし、ただただ呼吸をすることが気持ちよくなる。普段、いかに浅い呼吸で暮らしているかがよくわかる。…

昨日はどうしてもヨガに行きたかったので、無理矢理仕事を定時で終わらせ、19時半からのレッスンに参加。昨日は新月だったので、けがをしないようにとかなりゆっくりめのレッスンだった。いつもはプライマリーシリーズを通してやるのだけれど、昨日はかなり…

昨日、11月の火曜日は毎週マイソールスタイルのレッスン。19時から21時、という時間だけ決まっているので、早めに行ってゆっくりやろうと思っていたのに着いたのは19時を10分くらい回ってから。手早く着替えて、マットを敷いて練習開始。ほとんどプライマリ…

このあいだの火曜日は行かなかったので、ブラックマットを買ってからはじめてのレッスン。前に使っていたマットと比べて明らかによさが違う。ダウンドッグのときに手足がずれる感覚がまったくないし、私が苦手な片足でバランスを取るアーサナでも、ほぼ全呼…

このあいだ予告した通り、Mandukaのブラックマットを買った。ヨガをやっていない人から見たら、「なんでそんなに高いもの？」って言われちゃうような値段だけれど（実際、友人Y子に呆れられた）、だって本当にいいものだもの。昨日やっと現物が到着して、い…

楽しみにしていたワークショップ。昨日の朝のマイソールは7時スタートだったので、5時過ぎに目覚ましをかけて起き出す。窓が結露でびっしり濡れている。三年番茶をかたわらにサブレを2枚つまみ、6時半に家を出て、実家の駐車場に車を置いて会場のスタジオま…

ここ10日くらいで腰もぐっとよくなったので、ヨガをやりたくてうずうずしていたこともあって、今日は行ってみることにした。エスタから、突然来なくなっちゃったからみんな心配してるよー、というメールが英語できていたのだった。1ヶ月半、何のトレーニング…

うーん、暑い。平日はクーラーの効いた部屋で仕事をしているのでいいものの（むしろ寒いくらいだ）、一歩外に出るとむわっとした熱気に包まれ、あっという間に汗が出る。今度の家もかなり暑くなりそうで、今から戦々恐々としているところ。 今週は月末・月初…

今週の火曜日は行かなかったので、ヨガは1週間ぶり。レッスンは5人で、いちばんいい人数。今までは1週間に1回が普通だったのに、2回行くようになったら、1週間ぶりのレッスンはかなりきつく感じた。ウジャイ呼吸もあまりできなかったし、しかも途中で貧血を…

繁忙日を乗り越えたらどっと疲れが出てしまったのか、木曜日は1回休み。パジャマを着替えもせずに1日ごろごろしていたらだいぶよくなった。昨日はだらだらと仕事を惰性で終え、不動産屋と実家を経由して友達とオビハチでごはん。夫以外の誰かとごはんを食べ…

朝からどんよりとした曇り。終業後に用事があるので今日はバス通勤。高木正勝の「Coieda」を聴きながら本を読む。この人の音楽、好きだなあ。公文のCMでずっと気になっていたのがこの人の「girls」という曲だったのだ。この曲が流れると、今でもおっ、と耳を…

今日はいよいよ新しい家の契約日。とはいっても、私は土曜日は恒例のヨガなので、夫が行ってくれるのだけれど。ヨガの前はごはんを食べない方がいいと聞くのでほとんど食べずにヨガに行ったら、もうお腹が空くこと空くこと。3時間くらい前に食べるんだったら…

先週から、火曜日と土曜日にヨガに行っている。火曜日は、土曜日とはまた違った雰囲気で、来る顔ぶれも違うのでなんだか新鮮。今日のレッスンは6人。前半はなんだか集中しきれずに、頭の中でよけいなことを考えたりしていて、いかんいかん、と思う。そのうち…